武陵源區(qū)融媒體中心2月28日訊 （通訊員 鄧德志 徐敬）為進一步緩解高中生的焦慮情緒，降低心理問題的影響，2月28日，武陵源一中特邀張家界市心之力心理咨詢公司莊周老師為高二年級360名學生開設題為 《正念的力量—用正念調節(jié)和整合情緒》的心理健康知識講座。

講座中，莊周向大家介紹了正念的概念及其在生活場景中的應用，帶領全體學生進行了身體聯結、正念呼吸和軀體掃描聯系，讓學生們在冥想放空的狀態(tài)下徹底放松下來，體會舒適感與輕盈感，引導學生如何平穩(wěn)順利渡過“急風驟雨”的青春期，助力學生樹立正確的心理健康觀念，從而提高心理素質，激發(fā)學習興趣，實現健康發(fā)展。